كتب/أحمدوصفي
افتتحت الدكتورة مها فؤاد، رئيس مجلس إدارة أكاديمية بناة المستقبل الدولية في مصر والمغرب والإمارات، محاضرة علمية متميزة تناولت فيها الاستراتيجيات المقترحة لإدارة العقل وتعزيز التركيز والإنتاجية، وذلك عامها الدراسي بالأكاديمية لتطوير الكفاءات البشرية في العالم العربي.
وخلال المحاضرة، قدمت الدكتورة مها شرحًا مفصلًا حول مفاهيم هامة مثل:
• تقنية التركيز العميق (Deep Work)
• قاعدة بومودورو (Pomodoro Technique)
• تدريب العقل على التأمل واليقظة الذهنية (Mindfulness)
وشارك في الجلسة نخبة من الأساتذة المتخصصين في مجالات التنمية والإدارة النفسية:
الدكتور عبد الحميد البطشة، الخبير في تخطيط وتنظيم المشاريع الكبيرة والمعقدة، حيث تحدث عن أهمية تنظيم العمل الذهني في بيئات المشاريع متعددة المهام.
الدكتورة وسناء عبد الرحيم من المغرب، الحاصلة على دكتوراه في التنمية الذاتية من جامعة ميرلاند بإشراف أكاديمية بناة المستقبل، والتي ركزت على تقنية تفريغ الأفكار وتحديد الأهداف الذكية SMART Goals.
الدكتور علي قرشي، المتخصص في علم النفس الإداري، الذي قدّم محاور مهمة حول تنظيم الوقت حسب الطاقة الذهنية، وفعالية الرياضة الخفيفة المنتظمة، وأثر تقليل تعدد المهام، وأهمية استخدام المخططات الذكية والتقويمات.
تأتي هذه المحاضرة ضمن خطة الأكاديمية الشاملة لتعزيز التفكير الإبداعي، ورفع الإنتاجية الذهنية، وتنمية مهارات القيادة الذاتية بين المنتسبين والباحثين العرب.
