معسكر تدريبي مغلق للفتيات و السيدات لتنمية مهارات الدفاع عن النفس في الإسكندرية

معسكر تدريبي مغلق للفتيات و السيدات لتنمية مهارات الدفاع عن النفس في الإسكندرية**

نجحت الجمعية المتكاملة لعلاج الازمات النفسية و الاجتماعية في تنفيذ أول معسكر تدريبي من نوعه بمحافظة الإسكندرية ضمن فاعليات برنامج انتى قوية لمناهضة العنف ضد المرأة ضمن مشروعات لها و معها بالتعاون مع السفارة البريطانيا بالقاهرة 

و جدير بالذكر أن المعسكر التدريبي لمهارات الدفاع عن النفس الذي أُقيم في مدينة الإسكندرية على مدار ثلاثة أيام، من 29 إلى 31 أغسطس، جذب اهتمام عدد كبير جدا من السيدات والفتيات. هدفت هذه الفعالية إلى تعزيز الوعي الشخصي وزيادة مهارات الدفاع عن النفس لدى المشاركات، تحت إشراف المدرب المحترف سنسيه ممدوح بكار.

### تفاصيل المعسكر

أقيم المعسكر بقاعات كلية التربية الرياضية بنات جامعة الإسكندرية بقاعات رياضية مُجهز بشكل كامل، حيث تم تصميم البرنامج التدريبي ليكون شاملًا ومتكاملًا. على مدار الأيام الثلاثة، تم تقديم مجموعة متنوعة من الدروس التي ركزت على تقنيات الدفاع عن النفس الأساسية والمتقدمة، مع اهتمام خاص بتحسين اللياقة البدنية والثقة بالنفس.

### الأنشطة التدريبية

خلال المعسكر، قامت المشاركات بتعلم مجموعة من المهارات الأساسية، منها:

1. **تقنيات الدفاع عن النفس**: تم تعليم المشاركات كيفية التعامل مع المواقف المختلفة التي قد تواجههن، موفرةً لهن الأدوات اللازمة للشعور بالأمان.

2. **تمارين اللياقة البدنية**: شملت الدورة تدريبات تقوية ومرونة لتعزيز الصحة العامة والقدرة على المناورة. 

3. **توعية وتحفيز نفسي**: تم تخصيص جزء من البرنامج لتعزيز الثقة بالنفس وتدريب المشاركات على كيفية التعامل مع الضغوط النفسية في المواقف الصعبة.

### المدرب سنسيه ممدوح بكار

قام بتدريب المشاركات المدرب سنسيه ممدوح بكار، الذي يتمتع بخبرة واسعة في فنون الدفاع عن النفس. قدّم أداءً متميزًا خلال المعسكر، حيث استخدم أساليب تعليمية مبتكرة ساهمت في تعزيز الفهم والتطبيق العملي للتقنيات. 

### تأثير المعسكر 

حقق المعسكر نجاحًا واضحًا في تحسين مهارات المشاركات وزيادة وعيهن بأهمية الدفاع عن النفس. كما أسهم في بناء مجتمع من النساء والفتيات القادرات على تعزيز شعورهن بالأمان والاستقلال.

### الخاتمة 

يُعتبر معسكر دفاع النفس الذي عُقد في الإسكندرية خطوة مهمة نحو تمكين السيدات والفتيات من اكتساب مهارات جديدة تعزز من ثقتهن وأنفسهن. جعلت الأجواء الودية والتعلم العملي من هذه الفعالية تجربة تعليمية ملهمة، مما يُنمي الرغبة في المزيد من برامج التدريب في المستقبل. يتمثل الهدف النهائي في تعزيز الأمان الشخصي وبناء مجتمع قوي ومتماسك.