أنواع الصيام المتقطع 1_صوم تبديل الأيام، وهذا من خلال نظام غذائي، يصوم فيه الانسان عن الطعام لمدة يوما واحدا ويتناول الطعام بشكل طبيعي في اليوم التالي. 2_صوم 16:8؛ ويعد هذا النوع الأكثر انتشاراً من الصيام المتقطع. حيث من خلال هذا النظام الغذائي، يصوم الإنسان لمدة 16 ساعة ويتناول الطعام خلال 8 ساعات فقط. 3_صوم 5:2: […]
