دايت الصيام المتقطع

أنواع الصيام المتقطع 1_صوم تبديل الأيام، وهذا من خلال نظام غذائي، يصوم فيه الانسان عن الطعام لمدة  يوما واحدا ويتناول الطعام بشكل طبيعي في اليوم التالي. 2_صوم 16:8؛ ويعد هذا …